Методы исследования физического развития

Под физическим развитием человека понимают комплекс морфологических и многофункциональных характеристик развития организма, обусловленных наружными факторами и наследными критериями, и определяющих телосложение, уровень возрастного био развития индивида и, в итоге, его физическую работоспособность.

Таким макаром, физическое развитие охарактеризовывают как многофункциональные возможности организма, так и строение тела. Оно находится в зависимости от Методы исследования физического развития возраста, пола, конституциональных и наследных причин, состояния здоровья, профессии, занятий физическими упражнениями, соц причин.

Основными способами исследования физического развития являются расспрос (либо анамнез), внешний осмотр (либо соматоскопия) и измерение морфофункциональных характеристик (соматометрия, антропометрия).

Расспрос, либо анамнез (от греч. anamnesis – воспоминание), с которого начинается обследование, является значимой его составляющей. Анамнез делится на Методы исследования физического развития несколько частей:

– общий анализ – фамилия, имя, отчество, год и место рождения, место неизменного проживания, служба в армии (сколько лет);

– анамнез жизни – условия жизни в детстве и в текущее время, перенесенные заболевания, травмы, вредные привычки, наследственность, семейное положение, условия труда, жалобы на состояние здоровья в момент исследования;

– спортивный анамнез Методы исследования физического развития – с какого возраста началось занятие спортом, вид спорта, стаж занятий данным видом спорта, период тренировки, спортивная специализация, спортивное звание либо разряд, наилучшие спортивные заслуги, спортивный итог на момент обследования.

В особенности тщательно расспрос проводится при первичном обследовании. При очередных обследованиях и других осмотрах при расспросе выявляются только конфигурации Методы исследования физического развития, наступившие со времени последнего осмотра.

Соматоскопия (от греч. soma – тело, scopia – осмотр, рассматривание), либо внешний осмотр, позволяет изучить особенности осанки и телосложения и состояния опорно­-двигательного аппарата, на основании которого можно получить данные о физическом развитии и состоянии здоровья обследуемого.

Внешний осмотр следует проводить с утра, натощак либо после легкого завтрака Методы исследования физического развития, в светлом и теплом помещении (температура воздуха – не ниже 18–20° C), обследуемый должен быть в трусах либо плавках. Осматривать необходимо впереди, сзади и в профиль.

При внешнем осмотре оцениваются осанка, позвоночник, грудная клеточка, животик, форма рук, форма ног, стопы, подвижность в суставах, развитие мускулатуры, жироотложение, кожные покровы, лимфатическая система.

Под Методы исследования физического развития осанкой понимают обычную позу непосредственно стоящего человека, держащего прямо корпус и голову без активного напряжения соответственных групп мускул.

Осанка находится в зависимости от строения скелета, а именно от выраженности извивов позвоночного столба, формы грудной клеточки, положения головы, пояса верхних конечностей, угла наклона таза, развития отдельных групп мускул, состояния нервной Методы исследования физического развития системы и других причин.

В формировании правильной осанки главную роль играет равномерное развитие мускул и правильное рассредотачивание мышечной тяги.

Формирование осанки – одна из принципиальных задач физического воспитания. Правильная осанка имеет не только лишь эстетическое, да и огромное физиологическое значение. Создавая лучшие условия для деятельности всего организма, она обеспечивает Методы исследования физического развития правильное положение и нормальную деятельность внутренних органов, в особенности легких и сердца, ведет к меньшей энергозатрате в труде, что существенно увеличивает работоспособность.

Осанка может внести значительные дополнения в оценку физического развития человека, в том числе и в оценку телосложения спортсмена. Занятие спортом оказывает в главном положительное воздействие на Методы исследования физического развития осанку. Но неравномерность развития мускул правой и левой половины тела, мускул, пронирующих и супинирующих плечо, мышц-разгибателей позвоночного столба, грудных мускул могут приводить к нарушениям осанки, к появлению ее изъянов. Имеет значение и поза, в какой находится спортсмен при выполнении упражнений и движений (поза боксера, положение велосипедиста).

По определению Методы исследования физического развития С.Н. Попова, при хорошей осанке голова и туловище находится на одной вертикальной полосы, плечи развернуты, немного опущены на этом же уровне, лопатки прижаты, естественные извивы позвоночника выражены нормально, грудь немного выступает, животик втянут, ноги выпрямлены в коленках и тазобедренных суставах.

Таким макаром, есть морфологические свойства осанки:

– прямое размещение головы;

– симметричность конечностей Методы исследования физического развития;

– однообразная длина рук;

– симметричность гребней подвздошных костей;

– однообразная длина ног;

– правильное развитие сводов стопы;

– равномерная волнообразность позвоночного столба;

– симметричность расположения лопаток.

При исследовании осанки нужно найти выраженность естественных извивов позвоночника, форму грудной клеточки, животика.

Позвоночник. Основой осанки является позвоночный столб. Осанка находится в зависимости от состояния позвоночника – выраженности Методы исследования физического развития его физиологических извивов в переднезадней (сагиттальной) плоскости. Он имеет четыре извива: два неровностью вперед – шейный и поясничный лордозы и два неровностью вспять – грудной и крестцово-копчиковый кифозы. При исследовании позвоночника обследуемого необходимо поставить боком к для себя в половину оборота так, чтоб была видна спина.

Зависимо от Методы исследования физического развития выраженности извивов позвоночного столба различают некоторое количество видов осанки:

– обычная осанка – отличается от других видов осанки слабо выраженной изогнутостью позвоночника со сглаженными физиологическими извивами, при всем этом спина выпрямлена, грудь несколько выступает вперед;

– сутуловатая осанка – характеризуется резко выраженной изогнутостью позвоночника в грудном отделе, увеличена глубина шейного извива с соответствующым уменьшением Методы исследования физического развития поясничного извива, при всем этом грудная клеточка уплощена, плечи сведены вперед, голова опущена;

– лордическая осанка – характеризуется усилением поясничного извива и уменьшением глубины шейного извива, при всем этом животик выпячен либо отвисает;

– кифотическая осанка – наблюдается чрезмерная изогнутость сразу в шейном и поясничном отделах позвоночника, при всем этом плечи сведены вперед, животик Методы исследования физического развития выпячен, голова опущена, локтевые и коленные суставы обычно немного согнуты.

При исследовании позвоночника нужно также найти нет ли сколиоза, либо бокового искривления позвоночника. Для этого исследователь становится сзади обследуемого и предлагает ему наклонить голову вперед и свести плечи. Остистые отростки позвонков при всем этом вроде бы поднимают Методы исследования физического развития кожу. Потом исследователь прикладывает концевые фаланги указательного и среднего пальцев по обе стороны остистого отростка седьмого шейного позвонка и, прижимая их к телу обследуемого, проводит ими сверху вниз повдоль остистых отростков от шейки до крестца. От давления на остистые отростки выходит белоснежная полоса, которая дает ясное понятие о вероятных искривлениях.

При Методы исследования физического развития сколиозе меняется также величина так именуемых «треугольников талии» – щелевидных просветов треугольной формы, расположенных меж туловищем и внутренней поверхностью свободно свисающих рук с верхушкой треугольников на уровне талии.

Для определения «треугольников талии» необходимо повернуть обследуемого спиной и проверить расслаблены ли у него руки. После этого определяют симметричность «треугольников талии Методы исследования физического развития. При сколиозе на выпуклой его стороне «треугольник» миниатюризируется прямо до его исчезновения, а на выгнутой – возрастает.

Сколиозы могут быть правосторонние и левосторонние. Это означает, что дуга сколиоза собственной неровностью ориентировано на право либо на лево. Не считая того, отмечается, в каком отделе позвоночника определяется сколиоз: в грудном либо поясничном Методы исследования физического развития. Искривление позвоночника в грудной части на лево либо на право нередко вызывает компенсаторное его искривление в поясничном отделе соответственно на право либо на лево, так именуемые S–образные сколиозы.

Сколиозы бывают 3-х степеней:

1-я степень – искривление исчезает при активном напряжении мускул спины, к примеру, по стойке «смирно»;

2-я степень – искривление Методы исследования физического развития исчезает только при вытяжении позвоночника весом тела (при висах);

3-я степень – искривление не исчезает даже при висе.

Оценка степени деформации принципиальна в практическом плане, потому что искривление 1-й и 2-й степеней поддается исправлению при помощи особых физических упражнений, т.е. корректирующей гимнастики.

Грудная клеточка. В норме грудная клеточка может Методы исследования физического развития иметь цилиндрическую, коническую либо плоскую формы.

– плоская (либо уплощенная) грудная клеточка имеет практически вертикальное положение фронтальной стены, верхний и нижний отделы грудной клеточки развиты умеренно. При рассмотрении впереди она представляется уплощенной и удлиненной, ребра имеют сильный наклон;

– цилиндрическая грудная клеточка более широкая в поперечном и передне-заднем Методы исследования физического развития направлениях, ребра имеют средний наклон;

– коническая грудная клеточка расширена книзу, маленькая (низкая), ребра имеют малый наклон.

Для определения формы грудной клеточки исследователь садится на стул и располагает огромные пальцы повдоль реберных дуг обследуемого (правая и левая реберные дуги образуют подгрудинный угол) таким макаром, чтоб кончики пальцев соприкасались в области вершины подгрудинного угла Методы исследования физического развития. Если при всем этом огромные пальцы образуют угол:

– равный 90° – грудная клеточка имеет цилиндрическую форму;

– больше 90° – коническая форма грудной клеточки;

– меньше 90° – грудная клеточка имеет плоскую форму.

У спортсменов даже одной специализации форма грудной клеточки может быть различной в связи с различным внутригрупповым амплуа.

Следует также держать в голове, что в Методы исследования физического развития итоге разных болезней могут создаваться патологические формы грудной клеточки – асимметричная, куриная и воронкообразная, бочкообразная (эмфиземотозная).

Животик. Форму животика определяют по соотношению фронтальной стены животика и груди.

Различают последующие формы животика:

– впавшая форма – передняя брюшная стена животика несколько западает;

– ровная форма – передняя брюшная стена животика находится в одной Методы исследования физического развития плоскости с фронтальной стеной груди;

– выпуклая форма – передняя брюшная стена животика выступает вперед.

У спортсменов обычно форма животика ровная.

Состояние опорно-двигательного аппарата оценивается по развитию костной и мышечной системы.

Руки по форме разделяются на прямые и Х-образные. Руки именуются прямыми, если предплечья размещены на одной оси Методы исследования физического развития с плечами. При определении формы рук необходимо, чтоб обследуемый растянул их, не напрягая, вперед (ладонями ввысь) и соединяя кистями (со стороны мизинца). Если руки прямые, то они не соприкасаются в области локтей, при X–образной форме – соприкасаются.

Различают последующие формы ног: прямую форму ног, X – образную и О – образную. Для определения формы Методы исследования физического развития ног необходимо, чтоб обследуемый поставил пятки вкупе и немного развел носки. Мускулы ног при всем этом должны быть напряжены.

– ровная форма ног – характеризуется тем, что при стойке смирно ноги, коленные суставы, голени и пятки практически вполне смыкаются, просветы меж ними невелики, ось голени является продолжением оси ноги;

– X–образная Методы исследования физического развития форма ног – характеризуется тем, что ноги и коленные суставы соприкасаются, а пятки нет, оси голеней от коленных суставов расползаются снаружи, а оси бедер сходятся вовнутрь, к коленным суставам;

– О–образная форма ног характеризуется тем, что меж осями голени и ноги появляется угол, открытый вовнутрь, т.е. коленные суставы Методы исследования физического развития не соприкасаются. Степень О– и X–образной формы измеряется расстоянием в сантиметрах меж внутренними мышелками ноги либо меж внутренними щиколотками.

При осмотре ног отмечается также, разогнуты ли они в коленных и тазобедренных суставах, что принципиально для общей оценки осанки.

Стопа – орган опоры при стоянии и движении тела Методы исследования физического развития, делает рессорную функцию, амортизируя толчки и сотрясения при ходьбе, беге, прыжках. Опорная и рессорная функция стопы обеспечиваются её сводчатым строением – продольным и поперечным сводами. Сводчатое строение стопы присуще только человеку, в силу его вертикального положения и играет важную роль в локомоторной функции спортсменов. Так как при движениях значимая нагрузка Методы исследования физического развития падает на стопу, то могут наблюдаться конфигурации её сводчатости и нарушения рессорных параметров.

Форма стопы бывает обычной, уплощенной и плоской.

Плоскостопие – деформация стопы, сопровождающаяся уменьшением высоты сводов стопы. При уплощении продольных сводов появляется продольное плоскостопие, при уплощении поперечного свода – поперечное плоскостопие. При проведении самотоскопии, сводчатость стопы определяют, в главном зрительным способом.

В Методы исследования физического развития процессе исследования стоп, обследуемый становится босоногими ногами на твердую площадь опоры и устанавливает стопы параллельно, на расстоянии 10 – 15 см. Определяется положение пяточной кости по отношению к голени (вид сзади). При обычной форме стопы оси голени и пятки совпадают, при продольном плоскостопии – образуют угол открытый кнаружи, т.н. вальгусная установка пятки Методы исследования физического развития. Обычный продольный внутренний свод в таком положении отлично просматривается в виде ниши от конца первой плюсневой кости до пятки. В эту нишу можно свободно ввести концы пальцев. В случае выраженного плоскостопия внутренний свод прижат к площади опоры.

Дальше осматривается подошвенная поверхность стопы, зачем обследуемому предлагают встать Методы исследования физического развития коленями на стул, лицом к спинке. В таком положении отлично видна опорная часть стопы, отличающаяся от не опорной более насыщенной расцветкой. В норме опорная часть стопы имеет более черную расцветку и занимает 1/3 – 1/2 поперечника стопы. Если опорная часть стопы возрастает и занимает более 1/2 поперечника, то стопа считается уплощенной, более 2/3 поперечника – плоской.

Определение поперечного Методы исследования физического развития свода также осуществляется в 2-ух приведенных выше положениях. Признак поперечного плоскостопия – широкая стопа («лапоть») с веерообразно развернутыми пальцами (пальцы ног вроде бы раздвинуты). В положении на коленях осматривается опорная часть стопы в области головок плюсневых костей. Натоптыши (либо намины) и омозолелости посреди этого участка свидетельствуют о поперечном плоскостопии Методы исследования физического развития.

Признаками выраженного плоскостопия являются: удлинение стоп, расширение их средней части, уплощение продольного свода, пронирование стоп с отхождением пяток кнаружи.

При уплощении стопы происходят биомеханические сдвиги, которые приводят, обычно, к нарушениям в опорно-двигательном аппарате (а именно в позвоночнике).

Физические нагрузки в почти всех видах спорта предъявляют к Методы исследования физического развития стопе очень высочайшие многофункциональные требования и ведут за собой её структурную перестройку. Нагрузки, связанные с различными переменами их темпа, ритма и интенсивности, могут содействовать понижению тонуса мускул растяжению связочного аппарата стопы и, в конечном счете, развитию плоскостопия. Так, большая степень уплощения стоп находится у баскетболистов, штангистов, неких групп, легкоатлетов и фигуристов. При Методы исследования физического развития этом, обычно, больше мучается толчковая нога. Степень уплощения стопы после физической нагрузки назад пропорциональна уровню мастерства: наибольшее опускание сводов стопы после занятий наблюдается у начинающих спортсменов, меньшая– у мастеров спорта.

Подвижность в суставах. Определяется подвижность больших суставов: тазобедренных, коленных, голеностопных, плечевых, локтевых и лучезапястных. С этой целью обследуемому Методы исследования физического развития предлагают показать степень очень вероятного сгибания и разгибания в этих суставах.

При всем этом отличается:

– чрезмерное разгибание («переразгибание») суставов, в особенности коленного и локтевого (почаще бывает у дам);

– уменьшение амплитуды движения, связанное с персональными анатомическими особенностями, завышенным тонусом мускул либо последствиями травмы (заболевания) сустава;

– «разболтанность» сустава, сопровождающуюся частыми подвывихами Методы исследования физического развития и вывихами.

Развитие мускулатуры. Оценка развития мускулатуры делается по объему, рельефу и тонусу мускул, отмечается степень и равномерность развития. Степень развития мускулатуры может оцениваться как отменная, средняя и слабенькая.

– не плохое развитие мускул характеризуется выраженным рельефом, большой массой, значимым повышением объема мускул при напряжении, упругостью их при Методы исследования физического развития ощупывании;

– среднее развитие определяется умеренной мышечной массой, довольно выраженном рельефом, тонусом и повышением объема при напряжении;

– слабенькое развитие мышечной системы характеризуется малой массой, слабенькой рельефностью и пониженным тонусом мускул.

Следует учесть, что зависимо от спортивной специализации рельеф мускул может быть выражен больше либо меньше.

Жироотложение (либо упитанность). Различается обычное Методы исследования физического развития, завышенное и пониженное жироотложение. Определяются также равномерность и вероятное локальное отложение жира.

Для оценки упитанности, кроме осмотра, употребляется способ пальпации. Пальцами захватывают кожную складку более 5-см (на животике, в месте скрещения среднеключичной полосы и горизонтальной полосы, проходящей через пупок, на спине под углом лопатки, на бедре).

– при пониженном жироотложении костный и мышечный Методы исследования физического развития рельефы ясно просматриваются, при пальпации кожной складки большой и указательный пальцы просто прощупывают друг дружку;

– при обычном жироотложении костный и мышечный рельефы немного сглажены, кожная складка берется свободно, но концы пальцев прощупываются не ясно;

– при завышенном жироотложении костный и мышечный рельефы сглажены, кожная складка захватывается с трудом Методы исследования физического развития.

Что касается мест большего жироотложения, то отмечают последующие: I – в области пояса верхних конечностей; II – в области нижней стены животика; III – в области высшей части ноги; IV – в области задней поверхности голени.

В рассредотачивании жирового слоя на коже определенную роль играют механические причины – большая толщина его наблюдается на не Методы исследования физического развития много подвижных участках тела (животике, спине). Толщина подкожно-жирового слоя у спортсмена меньше, чем у не спортсмена. Исключение составляют метатели, тяжелоатлеты и представители неких видов борьбы (сумо).

Кожные покровы. Нужно найти состояние кожных покровов: цвет, упругость, влажность, наличие патологических конфигураций (высыпание, омозолелости, рубцы, потертости), телесных повреждений. Определяется тургор Методы исследования физического развития кожи – упругость кожи при захватывании её в складку. Тургор может быть обычным - при резвом исчезновении складки и пониженным - при недостаточно резвом расхождении складки.

Лимфатическая система. Состояние лимфатической системы определяется осмотром и ощупыванием шейных, подключичных, подмышечных и паховых узлов. Увеличенные и болезненные лимфатические узлы свидетельствуют о воспалительных процессах либо других заболеваниях. Краткосрочное повышение Методы исследования физического развития и болезненность лимфатических узлов наблюдается часто после насыщенных физических нагрузок.

Антропометрия. Антропометрический способ – это основной способ спортивной антропологии, как составной части общей антропологии. Это способ исследования человека, основанный на измерении морфологических и многофункциональных признаках его тела.

Антропологические исследования обширно используются для решения фактически всех принципиальных вопросов при Методы исследования физического развития обследовании физического развития спортсмена. Для тренеров и спортсменов антропометрические данные представляют значимый энтузиазм, потому что дают возможность повсевременно смотреть за особенностями физического развития, персонально планировать нагрузки.

Антропометрия является одним из главных способов обследования спортсмена, потому каждый студент должен научиться завладеть этим способом и фактически использовать его.

При проведении антропометрических исследовательских работ Методы исследования физического развития нужно соблюдать определенные правила, которые обеспечивают не только лишь точность результатов, да и возможность их сопоставления.

Главные правила проведения антропометрических исследовательских работ:

1. Измерения нужно проводить в утренние часы после опорожнения кишечного тракта, при дневном освещении и температуре воздуха в помещении не ниже + 18° – + 20° C.

2. Участки тела, на которых проводятся измерения Методы исследования физического развития, должны быть оголены. Испытуемый стоит на жесткой ровненькой площадке с босыми ногами либо в тонких носках.

3. На весь период измерений нужно обеспечить всепостоянство позы обследуемого в положении стоя: корпус выпрямлен, руки свободно опущены повдоль тела, колени выпрямлены, пятки соединены, носки разведены в стороны на расстояние 15–20 см., животик подобран Методы исследования физического развития, голова находится в положении глазнично-ушной горизонтали, соединяющей нижней край глазницы с козелком ушной раковины, плечи в естественном положении.

4. Нужно соблюдать точность измерений. Допустимые отличия при повторных измерениях менее 2–3 мм.

5. Измерения должны проводить два человека. Какой-то из них проводит измерения, другой записывает приобретенные показания в карту антропометрического Методы исследования физического развития обследования.

6. Все измерения тела следует создавать по антропометрическим точкам, имеющим строгую локализацию. В качестве таких точек употребляют костные выступы, отростки, холмы, отлично прощупываемые под кожей, также неизменные складки кожи и специальные её образования (к примеру, пупочное кольцо).

7. Все применяемые приборы и измерительные инструменты при антропологическом обследовании должны быть Методы исследования физического развития за ранее перед обследованием кропотливо выверены.

Инструменты и приборы, применяемые в антропологических исследовательских работах:

1. Антропометр – предназначен для измерения продольных (длиннотных) размеров тела (в см).

2. Большой толстотный циркуль предназначен для измерения поперечных (толстотных) размеров тела (в см). Большой толстотный циркуль состоит из 2-ух железных веток, скрепленных подвижно с одной стороны винтом. Ветки Методы исследования физического развития (бранши) циркуля имеют в высшей части С–образную изогнутость, оканчивающуюся утолщением – пуговками. Эти приспособления позволяют безболезненно измерить расстояние меж точками, лежащими на фронтальной и задней коже. Меж браншами на их середине укрепляется ровная либо дугообразно изогнутая редуцированная линейка – шкала, показывающая расстояние меж концевыми пуговками.

3. Сантиметровая лента – создана для измерения обхватных Методы исследования физического развития размеров (периметров в см). В большинстве случаев пользуются обыкновенной сантиметровой лентой, сделанной из прорезиненной ткани. Следует держать в голове, что такая лента при измерениях растягивается и после 50 – 70 измерений её нужно поменять новейшей.

4. Калипер – предназначен для измерения толщины кожно-жировых складок (в мм), при отсутствии калипера пользуются скользящим циркулем (штангенциркулем Методы исследования физического развития). Нужно держать в голове, что ошибка в измерении складки на мм приводит к некорректности (при расчетах) на 1–2 кг, что составляет 10 –20 % от среднего количества жировой массы в организме. Точность измерения желательна в 0,1 мм.

5. Мед весы для измерения массы тела (в кг).

Инструменты и приборы для особых измерений:

1. Сколиозометр – прибор для Методы исследования физического развития измерения извивов позвоночного столба в сагиттальной и передней плоскостях. Более просто устроен вертикальный штыковой сколиозометр. Состоит он из вертикальной штанги, в какой через 0,5 см. просверлены отверстия, в их свободно передвигаются железные штыри длиной в 30 см. Работа с прибором сводится к установке всех штырей по контуру позвоночного столба легким покачиванием Методы исследования физического развития повдоль стержней. Контур, образованный штырями обводится карандашом – выходит контурограмма.

2. Педометр – прибор для измерения стопы, он состоит из опорной площадки бегунков, которые движутся – один повдоль опорной площадки, 2-ой – повдоль первого бегунка. Обоюдное перемещение бегунков позволяет измерить длину, ширину, высоту стопы и высоту свода.

3. Плантограф – предназначен для измерения сводов Методы исследования физического развития стопы в градусах.

4. Динамометр – кистевой и становой – для измерения силы разных групп мускул (сначала – мускул – сгибателей кисти и мускул – разгибателей спины).

Динамометр состоит из силового звена (упругого элемента) и отсчетного устройства. В силовом звене прибора измеряемые усилия преобразуются в деформацию, которая сообщается обсчетному устройству.

5. Спирометр – предназначен для измерения актуальной емкости Методы исследования физического развития легких.


metodi-individualnoj-aktivizacii-tvorcheskogo-mishleniya.html
metodi-informacionnogo-poiska-referat.html
metodi-instrumentalnogo-obsledovaniya-konstrukcij.html